Si duermes de más, puede que mueras antes de tiempo. Ve por qué

Dormir mucho implica riesgos. Foto: Internet

Dormir en exceso puede ser casi tan malo para la salud como hacerlo poco, reveló un estudio de la Universidad de Keele, en Staffordshire, Reino Unido.

De acuerdo con la investigación, las personas que duermen más de 10 horas diarias de forma habitual tienen 56 % más de posibilidades de morir por infarto, y 49 % más de morir por enfermedad cardiovascular.

El documento, publicado en el Journal of the American Heart Association, revela que las personas que alargan el sueño más de diez horas tienen 30 % más de posibilidades de morir antes que las que duermen sólo siete horas. La investigación se realizó a través de 74 estudios a tres millones de personas.

  • Ocho horas es el patrón establecido de sueño en un adulto, el tiempo adecuado para que el cuerpo repare las células y los vasos sanguíneos, tal como consideran los expertos en la materia.

Esta investigación solamente se refiere a los riesgos que conlleva dormir demasiado de forma habitual. Estudios anteriores han revelado que hacerlo sólo ocasionalmente es incluso positivo.

Por el contrario, no dormir lo suficiente aumenta el riesgo de varios problemas de la salud, como enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes, entre otras.

  • No está claro por qué dormir demasiado es malo para la salud. Algunos estudios sugieren que cambia la producción de sustancias químicas cerebrales, como la serotonina o la dopamina, que pueden provocar depresión.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *